Kterak rychle dodat jarní energii? Smoothie je jedním z nejefektivnějších nápojů, potřebujete-li v pár hodinách vylepšit zažívání, v pár dnech dodat maximálně možné množství životní energie a pročistit tělo. Máme pro vás 4 tipy na speciální, jednoduchá jarní smoothie, která jsou zaměřena na odstranění únavy, rekonvalescenci po nemoci nebo na zvýšení výkonnosti.
Smoothie s ananasem
1 třetinka ananasu
1 hrnek vody
1 lžička matcha čaje
V tomto smoothie si trošku pomůžeme matcha čajem, který lahodí svou vůní a chutí s voňavostí ananasu. V tomto lehkém smoothie tak povzbudíte organismus čajem, zároveň ale pročistíte díky ananasu. Bromelin v něm obsažený povzbuzuje látkovou výměnu, je močopudný, čistí krev a také napraví ztěžklé a příliš zatížené trávení nebo stavy po nemocech, nevolnostech či při stresových situacích.
Smoothie s banánem a slunečnicí
1 banán
1 hrst slunečnicových semínek
1 hrnek vody, rostlinného nebo živočišného mléka
Banán obsahuje velké množství hořčíku, snadno vstřebatelné energie pro okamžitý účinek a slunečnicová semínka jsou doslova pokladnicí minerálních látek (fosfor, draslík, hořčík, vápník, železo, meď, zinek, mangan). Ideální pro vyčerpané tělo i duši. Polovinu semínek můžete rozmixovat ve smoothie, druhou polovinu si můžete nasypat na hotový nápoj jen tak.
Smoothie s ořechovým mlékem
1 hrnek ořechového mléka (mandle, kešu, para ořechy, lískové ořechy…)
1 lžíce surového kakaového prášku
1 lžíce medu
Sladké smoothie vyniká díky ořechovému mléku vysokým obsahem minerálů, které jsou životabudičem. Kakaový prášek pomáhá metabolizovat cukry a patřičně je využít a med je pro tím nejlepším, co můžeme pro svou regeneraci sníst.
Batátovo-mrkvové smoothie
1 batát
1 mrkev
kousek zázvoru
Ideálně je mít část batátu a mrkve odšťavenou, polovinu množství pevné zeleniny můžeme rozmixovat se šťávou a vodou a zázvorem. Dostaneme do sebe spoustu beta karotenu, což je báječný antioxidant a vitamínu B. Zázvor podpoří imunitu a dodá nápoji říz. Lehké, osvěžující a jednoduché.
Zajímají Vás informace ze zákulisí našeho obchodu, tipy jak ušetřit na běžných výdajích a být tak bohatší, nebo jen rádi soutěžíte? Sledujte náš Facebook.
