Sníte o fitness přístroji, který je skoro kapesní a přitom vám dá pořádně do těla? A zároveň u této činnosti můžete sledovat oblíbený seriál, poslouchat audioknihu nebo svižnou hudbu? Stepper patří mezi oblíbené nástroje i v domácnosti, protože je malý, skladný a tichý a oproti jiným fitness přístrojům levnější.
Oproti běžeckému pásu nevyvolává otřesy a hodí se tak i do vyšších pater a bytů.
Navíc skvělé počítatlo či mini počítač vám vypočítá o vašem výkonu kdeco.
Výhody stepperu:
- Vhodné na kardio, rychlé a efektivní spalování tuku
- Se zátěží (na rukou, nohou) lze cvičení ještě zefektivnit (pro pokročilé)
- Vyrýsujete si lýtka, stehna, hýždě
- Posiluje svaly
- Pozitivně působí i na core, držení těla a břišní svaly (zapojíte-li do pohybu celé tělo)
Jak vybírat stepper:
- Dle váhy, jsou ty, které 100 kg unesou, jiné ne
- Dle nabízeného vybavení (i když spálené kalorie berte vždy jen orientačně)
- Hlučnost může být různá, tu si vždy ověřte
- Přítomnost expandérů
- Pohodlnost nášlapu, každý má jiné preference
- S funkcí twist (rotací) umí lépe zatočit s problémovými partiemi
A zvažte též, kolik máte prostoru, kde budete stepper ukládat.
A také, jestli na něm můžete upravovat délku kroku, ty bez možnosti úprav mají tendenci k vrzání a hlučnosti. Ale v každém případě musíte stepper pravidelně promazávat.
Jeden takový stepper tady pro vás máme, parádní MINI STEPPER ABC.
Obrázek: Pixabay
Zajímají Vás informace ze zákulisí našeho obchodu, tipy jak ušetřit na běžných výdajích a být tak bohatší, nebo jen rádi soutěžíte? Sledujte náš Facebook.
